Składniki:
- 40 g płatków owsianych,
- 150 g brzoskwini,
- 150 g jogurtu naturalnego,
- 10 g słonecznika.
Przygotowanie:
Płatki owsiane zalałam wrzątkiem i odstawiłam do napęcznienia. Następnie zalałam płatki jogurtem, wkroiłam brzoskwinię i dodałam słonecznik.
Cała porcja ma ok. 364 kcal (14,4 g białka, 49,5 g węglowodanów, 11 g tłuszczu).
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz