Składniki:
- 40 g płatków owsianych,
- 100 g jogurtu naturalnego 0%,
- 200 g jabłka,
- 7 g słonecznika,
- cynamon.
Przygotowanie:
Płatki owsiane zalałam wrzątkiem i odstawiłam do napęcznienia. Następnie zalałam płatki jogurtem, wkroiłam jabłko, dodałam słonecznik i cynamon.
Cała porcja ma ok. 320 kcal (10,4 g białka, 51,2 g węglowodanów, 5,9 g tłuszczu)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz