Składniki:
- 25 g komosy ryżowej,
- 25 g kaszy jaglanej,
- szklanka truskawek,
- ok. pół szklanki mleka,
- łyżeczka miodu,
- łyżeczka nasion chia.
Przygotowanie:
Komosę i kaszę ugotowałam razem - po opłukaniu na sitku najpierw zimną, a potem wrzącą wodą gotowałam w 3- krotnie większej objętości wody "na małym ogniu" pod przykryciem. Po ugotowaniu zalałam mlekiem, dodałam miód i jeszcze chwilę podgrzewałam. Przełożyłam do miseczki, wkroiłam truskawki i posypałam nasionami chia. Gotowe! :-) Dzięki truskawkom śniadanie jest mniej słodkie niż w wersji np z bananem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz